ホットヨガの様々な効果に私が迫る

ホットヨガが今なぜ人気なのか?

 

現代社会は、経済的に豊かになり、科学技術も高度に発達し、より便利で快適な生活を実現できますが、その一方で、ストレス社会とも呼ばれ、現代人は多くのストレスを抱えています。そのため現代人は、体を冷やす生活スタイルになってきています。

 

 

ストレス解消・健康維持

 

ストレスがたまると、血管が縮んで血の巡りが悪くなって、手や足の先が慢性的に冷えてしまうという症状が起こります。特に女性に関しては、「20歳前後の8割の女性が冷え症だと自覚している」という統計データがあるほどです。冷えからの弊害と言われているむくみや肩こり、生理痛などの症状は、女性であれば一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

 

 

女性に人気

 

そして、「体を温めることの重要性」を徐々にわかってきたのではないでしょうか。また、体を温めることにより、病気を防ぐことになることは医学的にも証明されているようです。

 

このようなことから、心と体の両面に大きな効果をもたらし、調和とバランスをとるエクササイズとして、体を温めることとヨガを組み合わせた「ホットヨガ」が考えられ、現代人に適した健康法だということで、人気がでてきているようです。